超快速早餐提案-培根蔬菜捲捲

【材 料】：

培根3-6條、玉米筍、花椰菜，或那些自己喜歡的蔬菜切成條狀備用、黑胡椒、香蒜粒

【作 法】：

1、將喜歡的蔬菜切段燙5分鐘夾出冰鎮，捲入培根中。

2、鍋中刷一點點油，開中小火將培根捲放入，四周轉動都煎熟即可!

3、最後撒上一些洋香菜葉或是剛剛掉的花椰菜碎碎裝飾一下，Perfect～

【Tips】：

♦培根可以切半或整條捲。

♦蔬菜冰鎮後會更爽脆喔！

♦不想用煎的也可以氣炸（190℃∕8分鐘）

♦川燙時可以加少許油和塩。