3分鐘早餐-輕盈健康蔬菜捲餅
每天早上趕著叫醒小孩、搖醒老公、還要化妝準備上班．．．．這樣的早晨，是否令人崩潰？
其實，簡簡單單的食材，也可以變出營養均衡的早餐，當個優雅的媽媽，讓早晨不再是媽媽們的惡夢。
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【材 料】： Ａ：蛋餅皮 Ｂ：雞蛋、依個人喜好添加蔬菜 |
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【作 法】： 1、熱油鍋，將蛋餅皮煎至略上色。 2、鋪上喜歡的食材（苜蓿芽、生菜絲、黃瓜、番茄、起司片．．．）。 3、擠上美乃滋，捲成長條狀即可。
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【Tips】： ♦食材可依個人喜好調整，可捲入各種喜歡的食材。 ♦加入起司片，小朋友的最愛。 ♦製作簡單，戶外野餐也適合 |
